乐鱼体育网页入口登录:“秋分一碗汤不劳医师帮”常喝这5碗汤补水润燥安稳度秋
来源：乐鱼体育网页入口登录 发布时间：2025-09-24 16:27:34明日便是秋分节气了，秋分是秋季第四个节气，进入秋分后气温逐日下降，昼夜温差加大，秋燥也将从“温燥”变成“凉燥”。俗话说：春蒸、夏拌、秋汤、冬煲，这儿说的“秋汤”，指的便是秋天要多喝汤，滋阴润肺，能缓解秋燥带来的各种不适。
俗话说：“秋分一碗汤，不劳医师帮”，秋分喝汤不仅仅可以协助家人润泽肌肤、舒缓秋燥，还可以补养身体、增强免疫力，让家人安稳度过秋天，给我们伙儿一同来共享合适秋分的5道汤，保藏起来做给家人喝。
【资料】：猪骨250克，山药200克，花生50克，莲了30克，枸杞10克，盐适量，料酒
【做法】：1、准备好资料，莲子，花生提早浸泡一下，猪骨洗净，加料酒，姜片焯水后捞出。山药去皮洗净切小段，山药在煮之前再去皮切段，不必提早否则会氧化变色。
2、把猪骨放入砂锅，把莲子，花生也一同放入，参加足量清水，大火煮开后转小火煮60分钟，放入山药持续煮30分钟，加盐调味，放入枸杞煮开即可。
【做法】：1、准备好资料，银耳提早用温水泡发，去掉蒂部，整理洗刷洁净后撕成小朵，莲子也提早用温水浸泡，雪梨去皮去核切小块。
2、把处理好的银耳和莲子放入锅中，加足量清水，大火煮开转小火煮60分钟，放入雪梨和冰糖一同煮10分钟，出锅放枸杞即可。
【做法】：1、准备好资料，虫草花提早泡发剪掉根部用清水冲刷洁净，备用，乌鸡洗净剁成小块。
3、把处理洁净的乌鸡放入砂锅，参加足量水，参加料酒和姜片，大火煮开转小火煮60分钟，放入虫草花，持续炖煮20分钟，加适量盐调味煮开即可。
【做法】：1、准备好资料，筒骨洗净剁成小段放入水中浸泡出血水，莲藕去皮切片。
3、把筒骨放入电压力锅，放入姜片料酒，参加足量热水，把藕片也一同放入，挑选煲汤形式，等程序完毕，泄压后参加适量盐调味即可。
【资料】：大虾10个，鸡蛋1个，金针菇100克，香菇5个，海鲜菇100克，黑木耳1小把，火腿1根，盐，油，葱花
【做法】：1、准备好资料，菌菇类食材去掉根部用清水冲刷干，铺开水中焯水2分钟捞出备用，黑木耳提早泡发，去掉蒂部洗净撕成小朵，火腿切成条状。
3、鸡蛋打入碗中，加少量盐和料酒搅打散，倒入平底锅摊成蛋皮，取出切成条状。
4、锅中热油，放入虾仁炒至变色，放入火腿肉和黑木耳一同翻炒后参加清水，放入菌菇类大火煮开，放入蛋皮，加适量盐调味即可，出锅撒葱花。
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